PSIR The Best - Dalam rangka menggeber pertahanan
fisik para pemain, juru racik PSIR mulai menyiapkan sekaligus menerapkan
menu latihan fisik secara khusus. Kali ini ke-25 pasukan tempur Laskar
Dampo Awang ditempa kemampuan stamina dengan menggelar latihan rutin di
kawasan pergunungan setempat.
Pada Selasa (31/3), giliran tangga di Pasujudan Sunan Bonang menjadi
tempat menempa fisik. Selama dua jam penuh, para penggawa tim yang juga
dijuluki The Oranje of Java ini diwajibkan naik turun sekitar 200 anak
tangga di lokasi wisata religi tersebut.
”Latihan seperti itu memang untuk menjaga ketahanan fisik pemain.
Sebelum saat bertandang ke markas Persijap Jepara, para pemain
sebenarnya sudah pernah menjalani latihan serupa,” ujar Asisten Pelatih
PSIR Rudi Sukma, kemarin.
Selain pasujudan, kawasan terjal di Pegunungan Kajar juga menjadi
lokasi favorit baginya. Selain udara yang sejuk, kawasan Kajar
dinilainya sangat tepat mempercepat pemulihan kondisi fisik anak
didiknya. Bahkan dia mengklaim hasil latihan itu membuat pemain lebih
percaya diri dengan kualitas fisiknya selama bertanding.
”Uji coba bisa dipikir belakangan. Yang terpenting saat ini adalah
seluruh pemain sudah tahu apa yang menjadi kekurangan mereka, yakni
ketahanan fisik,” kata Rudy.
Demi menyukseskan latihan ketahanan fisik yang prima, diperlukan dua
hingga tiga kali latihan lagi. Menurutnya lokasinya juga bergeser dari
tangga Pasujudan Sunan Bonang menuju Perbukitan Ceriwik Kecamatan
Pancur.
Namun rencana tersebut tidak menjadi menu wajib. Pasalnya, pada saat
uji fisik di Pegunungan Kajar belum semua pemain kuat melahap tujuh kali
latihan. Jika gagal di Ceriwik, maka alternatifnya tetap melanjutkan
berlatih di Pegunungan Kajar.
”Soal lokasi uji fisik lainnya, ada dua tempat yang juga kami
pertimbangkan, yakni Bumi Perkemahan Karangsari Park dan Pantai Caruban
atau Karangjahe. Tetapi para pemainnya nampak kurang bersemangat dengan
dua lokasi tersebut. Yang jelas, pemain mesti menikmati tes fisik
menjelang kompetisi,” paparnya. (Ahmad Feri / Supriyadi)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar